Indonesia merupakan negara beriklim tropis dengan rata-rata suhu yang
tinggi. Sehingga keringat seolah menjadi 'kawan' akrab orang Indonesia.
Apalagi kecenderungan saat ini dengan semakin padatnya aktivitas,
sehingga dapat mengakibatkan keringat berlebih. Ada banyak hal negatif
yang dapat terjadi akibat dari jumlah produksi keringat yang berlebih.
Diantaraya adalah bau badan, ketika tubuh mengeluarkan aroma berbau,
maka rasa percaya diri anda bisa menjadi turun, apalagi jika aroma tubuh
anda yang berbau tidak sedap dapat mengganggu orang lain.
Nah, tips dibawah ini akan membantu anda agar produksi keringat tidak diproduksi secara berlebih dengan melakukan cara dibawah ini.
1. Hindari Minuman yang Mengandung Kafein serta Makanan Pedas
Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, coklat dan minuman atau
makanan lalin dengan kandungan kafein akan menstimulasi keringat untuk
keluar lebih banyak. Selain itu makanan yang mengandung cabe dan
memiliki rasa pedas akan membuat anda mengeluarkan banyak keringat.
Misalnya saja ketika anda menikmati semangkuk bakso dengan kuah yang
pedas, maka jangan heran jika keringat akan mulai membasahi tubuh anda.
Sebab sensasi pedas yang ditimbulnya ikut juga berperan dalam kenaikan
jumlah keringat. Sementara makanan yang berbau menyengat seperti bawang
merah atau bawang putih akan membuat keringat yang dikeluarkan memiliki
aroma bau yang tidak sedap. untuk itu sebaiknya hindari makanan yang
memiliki rasa terlalu kuat selama anda sedang bekerja atau berada di
tempat umum. Sebab ketika tubuh anda mengeluarkan aroma yang kurang
sedap, hal ini tentunya akan membatasi ruang gerak anda dan membuat anda
menjadi tidak percaya diri untuk beraktivitas.
2. Kurangi Berat Badan
Apabila anda termasuk orang dengan berat badan yang berlebih, maka
untuk mengurangi produksi keringat yang berlebih, mengurangi berat badan
akan sangat membantu. Sebab semakin gemuk seseorang, maka suhu tubuhnya
akan semakin sulit mendingin sehingga produksi keringat akan terus
dikeluarkan. Dengan demikian, jangan heran jika anda melihat teman atau
kerabat yang memiliki badan tambun, maka ketika ia melakukan pergerakan
sedikit saja, keringatnya akan terlihat bercucuran seperti telah
melakukan olahraga yang berat.
3. Hindari Pakaian dengan Warna Terang
Ketika anda mengenakan baju dnegan warna putih atau warna-warna
terang lainnya seperti warna kuning, hijau atau biru maka orang lain
akan cenderung lebih mudah melihat keringat yang dikeluarkan oleh tubuh
anda. Sebaliknya, jika anda mengenakan baju dengan warna gelap, keringat
yang keluar dari tubuh anda tidak akan terlalu nampak. Bisa kita
bayangkan betapa malunya ketika seseorang medapati keringat berlebih
yang termbus dan terlihat dibagian ketiak, orang lain yang melihat
mungkin akan berpikir dua kali untuk berdekatan dengan kita.
4. Gunakan Deodoran
Deodoran cukup efektif dalam membantu mengurangi bau badan dan
megurangi jumlah keringat terutama dibagian ketiak. Hal ini disebabkan
deodoran berfungsi dalam menyumbat pori-pori, agar keringat dapat
dikunci dan dihentikan. Meski demikian, perlu diketahui terdapat bahan
kimia yang terkandung pada deodoran yang dapat menyebabkan efek sampping
seperti ruam merah pada kulir hingga iritasi. Untuk itu, jika anda
mengalami keluhan atau efeksamping setelah mengenakan deodoran,
sebaiknya hentikan penggunaan deodoran ini.
5. Kunjungi Dokter
Jika cara-cara diatas kurang efektif mengatasi keringat berlebih,
mungkin saja terjadi kelainan pada tubuh anda. Untuk itu, segera hubungi
dokter untuk mengkonsultasikan keluhan anda.
Pada dasarnya keringat merupakan bagian penting dari fisiolegi dan
proses metabolisme tubuh anda. Hanya saja jika jumlah yang dikeluarkan
terlalu berlebihan, hal ini tentunya akan sangat mengganghu anda dalam
bersosialisasi dan bergaul. Nah, dengan mengaplikasikan cara diatas,
diharapkan dapat membantu anda mengatasinya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar